2020年11月

アダルトチルドレンのカウンセリングを受けたので内容と感想をシェアします

2021年7月5日

「アダルトチルドレン（AC：Adult Children）」という言葉をご存知でしょうか？簡単にいうと「子供の頃のトラウマを引きずったまま大人になり、日々の生活や人間関係に生きづらさを抱える人々」という感…

カリフォルニア大学式人生改造プログラムを徹底解剖してみた

2023年7月23日

皆さんは「カリフォルニア大学式人生改造プログラム」というものを聞いたことはあるでしょうか？パレオさんこと鈴木祐さんや、メンタリストDaiGoさんが紹介していることでも有名なのでご存知の方も多いと思います。…

睡眠の重要性と脳のパフォーマンスを最大化する眠り方を徹底解説！

2020年11月16日

日本は世界一眠らない国と呼ばれています。中には睡眠不足の状態であることが偉いとまで考えている人もいると思います。この記事ではそんな睡眠がどれほど重要か、そして脳のパフォーマンスを最大限に発揮するために…

これからの時代の生き方！？「持続可能な幸福の拡張 – 形成理論」とは

2020年11月14日

私たちは今、生きています。そして日常において意識しているしていないにせよ、誰もがみんな「この世に生を受けた以上、1度きりの人生を幸せに送りたい」という願望を持っていると思います。そのた…

健康を維持するためには必須の知識！食品成分の7大栄養素とは

2020年11月10日

誰もが学生時代に家庭科の授業で栄養素について習ったことがあると思います。自分も習ったときのことを微かに覚えていますが、当時は「ふーん」という感じで大して興味がなかった気がします笑ただ、私たちの健康を維持…

猫背を治したいなら背筋を伸ばそうとしてはいけない理由

2021年3月22日

タイトルを見て少なからず衝撃を受けた人もいると思います。日本では猫背で悩んでいる人がけっこう多いと思います。そんな多くの人を「猫背」ですが、本来猫背を解消する手段であるはずの「背筋を伸ばそうとする」とい…

なぜ腸内フローラを整えると人生が変わるのか？

2021年4月17日

みなさん「腸内フローラ」という言葉をどこかで聞いたことがあると思います。実は腸は「第二の脳」とも呼ばれることからも分かる通り私たちの身体にとって非常に重要な役目を果たしています。この記事ではそんな腸の凄…

今すぐ歯のケアに時間とお金をかけるべき理由

2021年4月27日

普段食事をする際にとても大切な存在となる「歯」。皆さんはどれくらい歯に気を使えているでしょうか？非常に身近な存在のためについ軽く捉えてしまいがちな歯ですが、この記事では歯を清潔かつ健康に保つ重要性を実…

過去の常識が覆る「幸福優位性（ハピネス・アドバンテージ）」とは何か？

2021年4月18日

みなさんは「幸福優位性（ハピネス・アドバンテージ）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？聞いたことがない方は、「なんのこっちゃ」と感じていると思います（笑）あまり聞き慣れない言葉だと思うので、早速こ…

なぜ人間は120歳までしか生きられないのか？

2020年11月4日

「人間は最長120歳まで生きられる」と聞いたことがあると思います。ただ、なぜ120歳まで生きられるかを詳しく説明できる人は少ないのではないでしょうか？また、「じゃあなぜ人間の平均寿命は70~80歳止まりなのか？」とい…

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