【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY11
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 9:30 学習&仕事 9:30 ~ 10:00 呼吸瞑想 1…
UCSB式人生改造プログラムUCSB式人生改造プログラム2020年11月
UCSB式人生改造プログラム
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY10
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 9:30 学習&仕事 9:30 ~ 10:00 呼吸瞑想 1…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY9
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 9:30 学習＆休憩 9:30 ~ 10:00 呼吸瞑想 10:00…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY8
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 9:30 学習＆休憩 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:3…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY7
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習（1.5h）休憩（0.5h） 10:00 ~ 10:…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY6
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&休憩 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY5
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん準備＆食事 8:00 ~ 10:00 学習＆仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY4
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習（1.5h）休憩（0.5h） 10:00 ~ 10:…
メンタルアダルトチルドレンのカウンセリングを受けたので内容と感想をシェアします
「アダルトチルドレン（AC：Adult Children）」という言葉をご存知でしょうか？ 簡単にいうと「子供の頃のトラウマを引きずったまま大人になり、日々の生活や人間関係に生きづらさを抱える人々」という感…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY3
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習（1.5h）休憩（0.5h） 10:00 ~ 10:…
プロフィール
25歳。新卒で外資系コンサルティングファームに入社するも1年足らずで鬱状態に。
「何をやりたいか」「どう生きたいか」と自分と深く向き合ったときに「健康」であることが最も大切な財産であると気付く。
それ以来「健全なる精神と健康的な身体」を追究しています。
Certified Integrative Nutrition Health Coach 取得
Menno Henselmans PT Course 受講
「何をやりたいか」「どう生きたいか」と自分と深く向き合ったときに「健康」であることが最も大切な財産であると気付く。
それ以来「健全なる精神と健康的な身体」を追究しています。
Certified Integrative Nutrition Health Coach 取得
Menno Henselmans PT Course 受講
最近のコメント