【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY42
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 自重…
UCSB式人生改造プログラムUCSB式人生改造プログラム2020年12月
UCSB式人生改造プログラム
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY41
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ヨガ…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY40
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY39
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ピラ…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY38
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY37
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY36
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY35
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 自重…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY34
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ヨガ…
UCSB式人生改造プログラム【カリフォルニア大学式人生改造プログラム】DAY33
タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:30 HI…
プロフィール
25歳。新卒で外資系コンサルティングファームに入社するも1年足らずで鬱状態に。
「何をやりたいか」「どう生きたいか」と自分と深く向き合ったときに「健康」であることが最も大切な財産であると気付く。
それ以来「健全なる精神と健康的な身体」を追究しています。
Certified Integrative Nutrition Health Coach 取得
Menno Henselmans PT Course 受講
「何をやりたいか」「どう生きたいか」と自分と深く向き合ったときに「健康」であることが最も大切な財産であると気付く。
それ以来「健全なる精神と健康的な身体」を追究しています。
Certified Integrative Nutrition Health Coach 取得
Menno Henselmans PT Course 受講
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