オプティマルヘルス(最適な健康)の考え方を定義する
皆さんは「オプティマルヘルス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? もしかしたら日本ではまだあまり馴染みのない言葉かもしれません。 直訳すると「オプティマル(Optimal):最適な」+「…
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