メンタル 【集中瞑想&洞察瞑想】2つのマインドフルネス瞑想と4つの心理的過程を徹底解説 2021年9月9日 21世紀もはやくも四半世紀経とうとしている中、「マインドフルネス」が急速に広がりを見せています。 日本でも少し前までは「なんか怪しい」「ホントに効果あるの?」みたいな風潮が強かった気もしますが、徐々に実践者…
睡眠 夢を見るとメンタルが安定し、クリエイティビティが増す理由 2021年9月9日 突然ですが皆さんは最近「夢」を見ているでしょうか? ここでの夢とは「人生の目標」とかそっちの夢ではなく、寝ているときに見る夢のほうです。 毎晩見てるよ! 最近見なくなったかも 夢は見るもんじゃ…
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