この記事を見ているということは、おそらくあなたも便秘や下痢などのお腹のトラブルを抱えていることでしょう。 私自身もつい最近まで便秘・腹痛・下痢によく悩まされていました。   お腹のトラブルって地味…

  この記事では、過去の後悔・トラウマ・挫折の乗り越え方について話していきます。   過去の人生で大きな後悔を持っており、立ち直れそうにない… 過去にトラウマになるような経験をして、未来に希望を見出せ…

  こんにちは！ 今日は筋肉に関するお話です。   以前にビタミンDの摂取量が増えるほどコロナの感染率および重症化率が優位に低下するという記事を書きました。   新型コロナの蔓延に伴って健康…

  21世紀もはやくも四半世紀経とうとしている中、「マインドフルネス」が急速に広がりを見せています。 日本でも少し前までは「なんか怪しい」「ホントに効果あるの？」みたいな風潮が強かった気もしますが、徐々に実践者…

  突然ですが皆さんは最近「夢」を見ているでしょうか？ ここでの夢とは「人生の目標」とかそっちの夢ではなく、寝ているときに見る夢のほうです。   毎晩見てるよ！ 最近見なくなったかも 夢は見るもんじゃ…

  こんにちは！ オプティマルヘルスコーチの銭君達です。   今回の記事では「腸内細菌を制するものは、健康を制す」と題して、   善玉菌（乳酸菌＆ビフィズス菌）の特徴 プロバイオティクスとプ…

  どうも！ オプティマルヘルスコーチの銭君達です。   今日は「死」について取り上げてみたいと思います。 皆さんは普段、自分の死について考えることはどれくらいあるでしょうか？   特に考え…