皆さん、新年あけましておめでとうございます！^ ^ 2020年はコロナ一色で大変な年になってしまったので、2021年は明るい年になることを切実に願ってます。   この記事ではタイトルにもある通り、…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 自重…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ヨガ…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ピラ…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 8:00 朝ごはん 8:00 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 自重…

タイムスケジュール 6:00 起床 6:00 ~ 7:00 ストレッチ 7:00 ~ 7:30 朝散歩 7:30 ~ 10:00 学習&仕事 10:00 ~ 10:30 呼吸瞑想 10:30 ~ 11:00 ヨガ…