こんにちは！ オプティマルヘルスコーチの銭君達です。   この記事では世界中で最もポピュラーと言える性格診断である、MBTIについて取り上げていきます。 欧米では採用やポジションのアサインをする上…

  どうも！オプティマルヘルスコーチの銭君達です！ 本日は「摂食障害」についての記事を書いていきたいと思います。   摂食障害は女性、特に10代の学生に多い障害です。 2002年に京都のの女子高生・大…

  どうも！ヘルスコーチの銭君達です。 今日はみんな大好き「砂糖」について取り上げたいと思います。   この記事を最後まで読んだ後には、今後の皆さんの人生における砂糖との関わり方が一変するかもしれませ…

  こんにちは！ オプティマルヘルスコーチの銭君達です！   皆さんは最近日々の生活においてストレスを感じているでしょうか？ また、ストレスに対してどんな印象を持っているでしょうか？   今…

  こんにちは！ ヘルスコーチの銭君達です。   この記事では、   グルテンとは何なのか？ グルテンが私たちの体に与える影響 グルテンフリーの食事法   などなど、「グルテン」を…

  こんにちは！ ヘルスコーチの銭君達です。   この記事では運動が心脳体（心的機能・認知機能・身体機能）に与える効果について解説していきます！   運動の全般的な効果については以下の記事に…

  こんにちは！ ヘルスコーチの銭君達です。 この記事では皆さんを腸内フローラ（腸内細菌叢）の不思議な世界に誘いたいと思います。 それでは見ていきましょう！   謎に満ちた腸内フローラ 腸に関する研究…

  こんにちは！ 細マッチョボディを目指しているのに中々ガリガリ体型から抜け出せない銭君達です。   今回の記事はタイトルにもある通り「体重を変えたい人」向けの記事です。 「体重を変えたい」と聞くとダ…

  こんにちは！ 最近健康医学に対する興味が止まらない銭君達です。   今回の記事はタイトルにもある通り「カロリーに関する誤解3選」ということで、   ついつい食べすぎちゃうんだよね… なか…

  こんにちは。 最近健康本を読みすぎて知識メタボになってる銭君達です(￣▽￣) インプットだけでなくアウトプットもして、少しでも皆さんに役立つ情報をお届けできるよう頑張っていきます！   この記事は…