FAQs

個人が置かれた状況、体質、ゴールなどによって個人差はありますが、最初の1ヶ月という短期間でも目に見えて成果が出ます。1ヶ月あたりの増量ペースの目安は＋1~3kgです。

トレーニング環境はジムでも自宅でもどちらでも問題ありません。自宅でトレーニングする場合は、ベンチやダンベルといったトレーニング器具を活用するとより効果的です。

完全オンラインのため、全く問題ありません。いつでもどこでも自分のペースでボディメイクに取り組むことができます。

現状の悩みや叶えたい理想などをヒアリングさせていただいたのちに、料金・期間・カリキュラム等を含めたプログラムのご案内をさせていただきます。体型改善のためのアドバイス等は行いませんのでご注意ください。

体重を増やすためには「摂取カロリー＞消費カロリー」が大原則であるため、日々の目標摂取カロリーは可能な限り遵守する必要があります。ただ、それ以外に「食べてはいけないもの」といった食事制限は特にありません。